在积极关注心理健康、促进班级和谐氛围的理念引领下，2024 年12月10日，外国语学院硕 4122 班于涵英楼5-5077会议室成功举办了以“我看见你，我赞美你”为主题的心理活动。此次活动班级同学参与热情高涨，共同开启了一场关于赞美的心灵探索之旅。

活动伊始，心理委员崔惠仙同学深入地为同学们分享了赞美的五个重要心理学效应。皮格马利翁效应揭示了积极期望所产生的强大力量，赫洛克效应强调了及时反馈与评价在激励他人过程中的关键作用，人际吸引强化原则阐述了赞美对人际关系增进的独特效能，自我实现预言效应让大家认识到正面语言对个人发展的深远影响，马斯洛需求层次理论则为赞美对人的不同层次需求的重要意义提供了深刻视角。通过对这些效应的详细讲解，同学们对赞美的内涵与影响力有了更为系统且全面的认识。

紧接着，进入互动性极强的造句环节。崔惠仙同学邀请同学们以“赞美”造句，以此探讨如何在实际生活中运用赞美。同学们积极响应，现场气氛热烈非凡。赵子仪同学表示赞美要适时适度，在恰当的时机给予恰到好处的夸赞，不能过于频繁而显得谄媚，也不能错失良机让美好情感难以传达；聂骁驰同学和李琦同学都认为赞美要真诚恳切，切不可虚情假意、敷衍了事，要能让被赞美的人真切感受到那份尊重与认可; 李艳敏同学提到赞美是人际交往的润滑剂，能减少摩擦与冲突，使相处变得更加和谐、融洽。发言环节不仅展现了同学们对赞美的深刻理解，更体现出大家在日常生活中对美好情感表达的细腻洞察。

随后，崔惠仙同学进一步深入分享了赞美的技巧与方式。她着重指出，赞美需真诚，唯有发自内心的认可才能触动他人心灵深处；赞美要具体化，精准地指出对方的优点与成就，让赞美更具说服力与可信度；赞美应差异化，根据不同对象的个性特点与需求给予独特的肯定，方能彰显真诚与用心；赞美要体现对方的最高需求，从马斯洛需求层次理论出发，满足他人在自我实现等高层次的心理渴望。此外，崔惠仙同学还精心分享了诸多文人的赞美方式，如古代文人墨客以诗词歌赋传情达意，现代作家以细腻笔触描绘人物闪光点等。这些经典范例为同学们提供了丰富的学习素材，启发大家在赞美艺术的道路上不断探索与创新。

在活动的最后一个环节，崔惠仙同学组织了一场别开生面的“我要夸夸你”活动。同学们将自己的姓名牌依次传递，在传递过程中，认真写下对其他同学的赞美或感激之语。这一活动不仅促进了同学们对自己更为客观与立体的认知，增强了同学之间的互动与交流，更让大家在书写与接收赞美的过程中，真切感受到被认可与尊重的温暖力量，进一步强化了班级内部的情感纽带与凝聚力。

此次主题心理活动在同学们的积极参与和热烈反响中圆满结束。通过本次活动，硕 4122 班的同学们深刻领悟了赞美的力量与艺术，掌握了有效的赞美技巧与方式，这将有助于他们在今后的学习、生活与人际交往中，更好地表达对他人的尊重与认可，营造更加和谐、积极向上的班级氛围。

文字：崔惠仙

图片：李艳敏