春意盎然四月天，万物生长，满载温情与期望。4月28日，在心理委员蒋思玥的主持下,硕4121班在涵英楼5-5125会议室邂逅了一场以“让万物穿过自己”为主题的心理班会，与同学们齐聚在一起，共同种下一枚旅行的种子，见证生命在天地间“发芽”生长。
班会在同学们的期待中开始。心理委员蒋思玥首先向大家解释了“让万物穿过自己”的内涵，即“不以物喜，不以己悲”，允许它来，允许它离开的理念，而这也与当下的网络热词“松弛感”有着异曲同工之妙。
在引导下，大家接着加入话题“热身”，每一位同学都分享了一次外出旅行过程中的美好瞬间。其中魏文婧和聂雨阳都提到了“彩云之南”云南给她们留下的美好记忆，黄朝阳向大家分享了她在哈尔滨的有趣旅程和她对北国雪景的所思所想，戴相荣则向大家推荐了桂林的山水，认为在桂林的经历令他十分难忘。通过与大家互动交流，心理委员鼓励大家趁春季天气适宜，多多感受户外景致和自然风光，合理安排时间，平衡好学业与休闲时光。
在轻松的氛围下，蒋思玥接着为大家开展了有关“松弛感”的心理科普。在心理学上，松弛感通常指的是一种心理状态，即个体体验到较低的紧张度和焦虑水平，感到身心放松和平静。日常理解中，松弛感可以被看作是一种没有压力、无忧无虑的状态，个体在这种状态下感觉轻松自在，能够自由地享受当下，不受外界干扰。在纷繁生活中，允许意外的发生，拥抱不确定之美，以绝佳的心态应对，就是松弛感。松弛感更够为我们解放压力，增加抗压能力，提升工作效率和培养积极思维。通过减少内耗，做一个有计划的人，我们就能更加接近具备“松弛感”的状态。通过生动的讲解，同学们更加了解了松弛感意味着什么。
最美人间四月天，让我们大步跨进明媚的春日，细细感受着无边好景、勃勃生机，在这最美人间四月天里，如新雨过后的翠绿草木般舒展自己生命的枝桠。通过本次班会，大家感受到自己生命蓬勃跳动。许多同学表示，今天的班会让他们对“松弛感”有了新的理解，调整好了情绪，未来将更加从容应对各种挑战，不负春光。
文字：蒋思玥
图片：胡睿思
