为促进学生身心健康发展，帮助学生增强心理健康意识，培养学生良好的心理素质，营造良好的校园心理健康氛围，2023年11月2日晚，外国语学院硕3123班召开线上心理健康主题班会。会议由硕3123班心理委员安波主持。
首先，班会从心理健康的概念入手，向同学们介绍了美国社会心理学家马斯洛提出的十条心理健康标准，以便同学们了解自身的心理健康状况，从而更好调节自身心理健康问题。
其次，班会强调心理健康对学习生活至关重要。我们在读研期间会感受到各种压力，包括学业压力、科研压力、就业压力、来自家人的压力等。在被许多压力裹挟时，我们应该学会正确处理压力。当我们发现通过自己无法走出焦虑、抑郁或迷茫情绪，需要帮助时，可以向身边的老师同学寻求帮助。随后，心理委员安波同学将学校心理发展指导中心的地址、联系电话及预约方式为同学们进行了讲解。
此次心理健康主题班会内容充实，针对性强，实效性高。不仅有效引导了同学们关注自身心理健康，省查自身，及时调节自身的心理问题，而且为学院心理健康教育工作的稳步发展奠定了良好基础。
文字：安波
图片：安波
