2023年11月2日晚8点，西安交通大学外国语学院S3122班在腾讯会议举行了心理班会，应到25人，实到25人。会议由S3122班心理委员李文轩主持。
班会首先介绍了西安交通大学心理发展指导中心的相关信息，包括中心的地点、开放时间和预约方式，以及中心的设施和服务内容。
随后，班会介绍了缓解心理压力的六种方式；一、正确认识压力，学会与压力共处；二、集中注意力，在压力下冷静思考；三、培养耐挫力，学会休息，放松自己；四、加强体育锻炼，合理膳食营养；五、加强情绪锻炼，转移压力；六、寻求心理咨询。以及九种缓解压力的有效方法：运动、聊天、读书、听歌、冥想、打扫房间、写日记、赏花和求助他人。
最后，全班同学收看了哈佛大学教授在TED上所做的主题为《什么是幸福》的演讲。徐明霞、郑乔尹、赵鑫、朱韩卫等同学发表了自己对幸福的理解，并分享了自己认为最有效的缓解心理压力的方式。
通过此次心理班会，S3122班的同学学习了舒缓心理压力的方法。通过观看演讲视频，同学们增强了对幸福的认识，树立了积极的人生态度。在心理班会的最后，心理委员鼓励同学们互相之间加深认识与了解，从熟悉本班同学开始，努力让自己在新环境里有更多的知心好友。
图文：李文轩
